Weekend bez diety?

Weekend bez diety?

Tagi: , , , ,

Zamawiasz diet臋 na 5 dni, a weekend robisz wolny? 馃
To bardzo cz臋sta praktyka w trakcie diet redukcyjnych, niestety nie do ko艅ca skuteczna. 馃槥
W 99% przypadk贸w zdarza si臋 tak, 偶e w trakcie tych dw贸ch wolnych dni, puszczaj膮 nam hamulce i pozwalamy sobie na du偶o wi臋cej, ni偶 wynosi nasze zapotrzebowanie. 馃槺
W efekcie, na przestrzeni tygodnia, nie generujemy 偶adnego deficytu energetycznego. 馃憞
Je艣li naszym celem jest redukcja masy cia艂a, po prostu nie schudniemy.馃檮
Warto mie膰 kalorie pod kontrol膮, ca艂y tydzie艅. 馃槏