Wstęp. To dość obszerny temat. Redukcja masy ciała zależy od wielu czynników, ale najważniejszym jest całkowita podaż energetyczna w stosunku do wydatku energetycznego. Jeśli jemy mniej energii niż wydatkujemy wtedy chudniemy. Z tej perspektywy jest to łatwy proces. W wielu przypadkach aby redukcja zachodziła wystarczy ograniczyć słodycze i produkty fast food. Dlaczego to działa? Bo […]