Liczysz kalorie czy jesz na “oko”?🤫 Badania pokazują, że gdy jemy na odczucia, zwykle dostarczamy dużo więcej energii, niż w rzeczywistości. 🧐 Wydaję się nam, że mimo dużego reżimu żywieniowego, dieta nie działa. 🥺 Nic bardziej mylnego, po prostu warto liczyć kalorie. 😎 Jeśli nie masz na to czasu, warto pomyśleć od cateringu, zrobimy […]
Bardzo ważne pytanie!🧐 Czasy kiedy jedliśmy niesmaczne jedzenie jako tzw. “pokutę” za wysportowaną sylwetkę, minęły bezpowrotnie. 😎 Twoje codziennie odżywianie musi smakować. 🥰 Właśnie o ten balans dbamy, aby było zarówno skutecznie jak i smacznie! 🍏 Urozmaicone menu, kuchnie całego świata oraz odpowiednio dobrana kaloryczność. 🤝 Zapraszamy!
Dlaczego to najlepszy wybór?🤝 ▶️ 5 posiłkowa o właściwym udziale składników odżywczych, ▶️ Bogata w pełnowartościowe źródła białka, węglowodanów i tłuszczy, ▶️W każdym posiłku odpowiednia porcja świeżych warzyw i owoców, ▶️Uwzględniająca min. 80 różnych produktów w skali tygodnia, ▶️ Skierowana dla osób z cukrzycą, zaburzeniami glikemii oraz lipidów. Zapraszamy!🍏🍏
Sukces i powodzenie planu żywieniowego zależy głównie od tego czy dieta jest wyrzeczeniem. 🧐 Jeśli każdy dzień jest dla nas wyzwaniem, a sama realizacja planu trudnością łatwiej się poddajemy. 😡 Właściwie skonstruowany jadłospis, różnorodny i uwzględniający produkty, które lubimy, sprawia, że nawet nie czujemy się jak na diecie. 😋 To nasza myśl przewodnia! Różnorodność to […]
Wstęp. To dość obszerny temat. Redukcja masy ciała zależy od wielu czynników, ale najważniejszym jest całkowita podaż energetyczna w stosunku do wydatku energetycznego. Jeśli jemy mniej energii niż wydatkujemy wtedy chudniemy. Z tej perspektywy jest to łatwy proces. W wielu przypadkach aby redukcja zachodziła wystarczy ograniczyć słodycze i produkty fast food. Dlaczego to działa? Bo […]
