Abyś lepiej poznał Mateusza, napisał kilka słów o sobie: Witam na początku powiem jak zaczęła się moja przygoda ze sportem. Mając 6 lat rodzice zapisali mnie do Akademii tańca i walki w Krakowie. Z upływem lat mój potencjał dojrzewał co zaowocowało sukcesami mistrzowskimi. W wieku 15 lat doszło fitness sylwetkowe, gdzie zdobyłem mistrzostwo Polski i puchar. Kolejna dyscyplina która rozwijałem były sporty walki, gdzie również zaprocentowało to tytułami mistrzowskimi. Karierę sportowa łączyłem z kampaniami fitness modelingowymi. Podpisałem kontrakt z firma suplementacyjną trec nutrition, gdzie wspólnie robiliśmy wiele projektów reklamowych. Brałem udział w kampani paco rabanne. Miałem sesje okładkowe i sesje treningowe do czasopism branżowych fitness. Jestem zapraszany jako ekspert do śniadaniowych programów min. „pytanie na śniadanie”. W tym roku planuje start w fitness począwszy od Mistrzostw Polski które są eliminacjami do mistrzostwa Europy. Karierę zawodnicza łączę z trenerska. Wyjechałem do Stanów Zjednoczonych, gdzie rozwijałem umiejętności trenera przygotowania fizycznego i motorycznego. Pod swoją opieka mam min. piłkarza Jakuba Rzeźniczaka, tenisistę Michała Przysieżnego, Krzysztofa Diablo Włodarczyka, Przemysława Runowskiego. Współpracuje również z gwiazdami polskiego show biznesu min. Olga Bołądz, Artur Chamski, Karolina Szostak. Jestem ambasadorem firmy suplementacyjno-farmaceutycznej Olimp sport nutrition.

#zostańwdomu

Twój indywidualny i kompleksowy plan pomoże Ci w realizacji celów: redukcji masy ciała, rozbudowy sylwetki, utrzymania i poprawienia stanu zdrowia. Catering dietetyczny zostanie indywidualnie spersonalizowany. Po dokładnym wywiadzie z dietetykiem przygotujemy dla Ciebie menu, które będzie dopasowany do obciążeń treningowych. Mateusz Songo, nasz Trener przygotuje dla Ciebie pełny plan treningowy z opisem wykonania ćwiczeń w formie video. Przy ścisłej współpracy Trenera z Dietetykiem, a także dokładnej analizie postępów zapewniamy 100% sukces!

Dieta przeznaczona szczególnie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy i poprawić wygląd. Jeśli lubisz ostre, wyraziste smaki potraw, również jest to właściwa pozycja dla Ciebie. Będzie ostro! Przekonaj się sam, zamów dzień próbny!

Śniadanie: Szakszuka z ostrą i aromatyczną ciecierzycą II Śniadanie: Krem curry z kalafiora Obiad: Chilli con carne Podwieczorek Gruszkowiec kakaowo-cynamonowy Kolacja Sałatka z hummusem imbirowym

Nie jesz mięsa? Twój jadłospis składa się przede wszystkim z warzyw, owoców oraz produktów mlecznych. Pamiętaj, że dieta wegetariańska wymaga odpowiedniego zbilansowania – tak, by czerpać niezbędne składniki odżywcze. Chcesz, by Twoje wegetariańskie posiłki były zdrowe i smaczne? Nie masz czasu, by samodzielnie poszukiwać najlepszych składników do ich przygotowania? Wybierasz zdrową, bogatą dietę, ale bez wysiłku? Nasz catering wegetariański jest odpowiedzią na wszystkie Twoje potrzeby. Zaufaj mu i odkryj zupełnie nowy wymiar jedzenia dla jaroszy!  

Intensywnie trenujesz? Budujesz formę i/ lub atletyczną sylwetkę? Potrzeba Ci dużo energii podczas kolejnych serii ćwiczeń oraz odpowiednich składników odżywczych – tak, by Twoje ciało pracowało tak, jak powinno? Jeśli tak, potrzebujesz właściwej, zdrowo zbilansowanej diety. Nie ryzykuj i postaw na profesjonalny catering dla sportowców. Z Victory Diet- sukcesy na polu sportowym są bliżej niż myślisz.

Dieta eliminująca gluten i laktozę przeznaczona jest dla osób ze szczególną wrażliwością na występowanie tych składników w pożywieniu. Mimo, że w diecie tej wykorzystujemy produkty naturalnie bezglutenowe, istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach, dlatego nie jest ona polecana osobom chorym na celiakie.

Dla osób które chcą wspomóc żywieniowo układ immunologiczny, unikać produktów zaburzających syntezę hormonów tarczycy, minimalizować negatywne objawy i skutki choroby.

I ŚNIADANIE: WYTRAWNY NALEŚNIK GRYCZANY Z ŁOSOSIEM I WARZYWAMI II ŚNIADANIE: PUDDING CHIA NA MLEKU ROŚLINNYM Z MALINAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI OBIAD: BURGER Z KURCZAKA W SOSIE ŚLIWKOWYM Z BRĄZOWYM RYŻEM + SURÓWKA Z MARCHWI I POMARAŃCZY PODWIECZOREK: ZUPA KREM SZPINAKOWO-CUKINIOWA Z PRAŻONĄ CIECIORKĄ KOLACJA: PAPRYKA FASZEROWANA QUINOA, SZYNKĄ Z INDYKA I SUSZONYMI POMIDORAMI

Długoterminowa dieta warzywno - owocowa jest polecana dla osób otyłych, cierpiących na choroby przewlekłe i choroby cywilizacyjne, cierpiących na choroby skórne,  czy związane z niewydolnością narządów (np. nerek, wątroby). Stosowana jest przy schorzeniach ortopedycznych, u osób o osłabionej odporności i cierpiących na choroby bakteryjne, grzybicze i wirusowe, aby uniknąć ich nawrotów. Polecana jest również dla osób starających się o potomstwo, cierpiących na alergię, astmę, nietolerancje pokarmowe, migrenę, bóle mięśniowe, trądzik, czy też choroby autoimmunologiczne, np. chorobę Hashimoto, łuszczycę.

Dieta ta to dobry wybór, gdy chcemy się pozbyć kilku zbędnych kilogramów lub gdy naszym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Dieta sokowa jest przeznaczona dla osób, które chcą poprawić stan swojego zdrowia, a także wpłynąć na wygląd cery, kondycję skóry i paznokci. Warto jednak pamiętać, że warzywa i owoce są ubogie w niektóre składniki odżywcze, dlatego też dłuższe stosowanie tej diety nie jest zalecane osobom chorym przewlekle oraz przyjmującym leki na stałe. Kobiety w ciąży i w czasie laktacji także nie powinny stosować tej diety.

Dieta indywidualna jest dedykowana osobom, które muszą wykluczyć z diety wiele produktów spożywczych. Jest również przeznaczona dla osób wymagających wprowadzenia specjalnych modyfikacji kulinarnych i dietetycznych do swojego codziennego Menu.

Dieta OptiBOX jest dla każdego, a w szczególności dla osób zapracowanych, które nie mają wystarczająco czasu na codzienne przygotowanie posiłków. Twoim celem jest zmiana złych nawyków żywieniowych i regularne odżywianie? . To idealny zestaw dla Ciebie.

Śniadanie: Pieczona owsianka z owocami i jogurtem II Śniadanie: Kapuśniak Obiad: Spaghetti bolognese Podwieczorek: Ciasto czekoladowe z musem owocowym Kolacja: Kaszotto chakalaka