Dietetyk radzi. Systematyczność

Dietetyk radzi. Systematyczność

Często zadajemy sobie pytanie, dlaczego nie możemy schudnąć? 🤔
W większości przypadków odpowiedź jest prosta, brak nam systematyczności. 😕
Rozpoczynając dietę lub inaczej mówiąc zmieniając nawyki żywieniowe poddajemy się za wcześnie. 😌
Jednorazowe ustąpienie pokusie i zjedzenie czegoś co wpłynie negatywnie na naszą sylwetkę, nie zaprzepaści efektów całej diety.🤗
Kolejny problemem jest to, że bierzemy na siebie zbyt restrykcyjny jadłospis, któremu już z góry nie jesteśmy w stanie podołać. 😱
Pamiętajcie, lepiej zrobić coś na 70% naszych możliwości i trwać przy tym wystarczająco długo niż od razu 110% i zrezygnować po tygodniu💪💪💪