Dietetyk radzi. Woda, woda, woda..

Dietetyk radzi. Woda, woda, woda..

Woda!

Zaczyna robić się ciepło, słońce coraz mocniej nas przypieka, więc powinniśmy zwiększyć spożycie wody, szczególnie w gorące dni.👌

➡️Powinniśmy pić od 3-5l wody dziennie, szczególnie tej średniozmineralizowanej czyli około 1500 składników mineralnych w litrze. 👆

➡️Wybierajmy wodę w szklanych butelkach, to najlepsza możliwa opcja.👍

➡️Nie zapominajmy, że w ramach 3-5l wody dziennie zliczamy wszystkie płyny w ciągu dnia, nie musi to być czysta woda.👩‍🏫