Dietetyk radzi. Woda.. Ile pić dziennie?

Dietetyk radzi. Woda.. Ile pić dziennie?

niż absolutne minimum, ale mimo to często zaniedbujemy ten ważny składnik codziennego odżywiania.💧💧💧

Mało osób jest świadomych, że całkowite spożycie wody liczymy ze wszystkich płynów jakie spożywamy w ciągu dnia.‼️

Absolutne minimum to około 1.5l wody. Najlepiej wybierać wodę średniozmineralizowaną, zawierającą min. 1500mg/l składników mineralnych.👨‍🏫

Wiele osób często myli głód z pragnieniem i zamiast napić sie wody, sięga po dodatkowe kalorie, które nie idą w zgodzie ze szczupłą i zdrową sylwetką.🤔

Badania naukowe udowodniły, że właściwe nawodnienie korzystnie wpływa na ograniczenie uczucia głodu, a także utratę tkanki tłuszczowej. 🤩🤩

Więc…. pijmy wodę❗️❗️❗️
Na zdrowie👌