Dietetyk radzi. Jeść czy nie jeść wieczorem?

Dietetyk radzi. Jeść czy nie jeść wieczorem?

Już nasze babcie mówiły nie jedź po 18 to schudniesz..👵

Czy to prawda?🤔

Otóż nie!😎
To prawda nawet kilka lat temu panowało przekonanie, aby nie jeść w godzinach wieczornych, ze względu na znaczny spadek poziomu przemiany materii.🧐
Teraz na podstawię dokładniejszych badań już wiemy, że owszem istnieje spadek, ale jest niewielki.👆

Dlatego nie bójmy się jeść w godzinach wieczornych, oczywiście jeśli są to zdrowe i zbilansowane posiłki.👍