Dietetyk radzi. Jak nie utyć w długi weekend?

Dietetyk radzi. Jak nie utyć w długi weekend?

Długi weekend!🤩
11 czerwca już jutro, zapewne większość z Was rozpocznie na dobre sezon grillowy.🥩🍗

Jak nie nałapać zbędnych kilogramów?🤔

▶️ Dbaj o ruch, codzienne spacery to podstawa,
▶️ Staraj się jeść często, a w małych porcjach,
▶️ Unikaj tłustych mięs,
▶️ Staraj się zwiększyć udział warzyw diecie zapewnią
uczucie sytości,
▶️ Pij dużo wody
▶️ Nie stresuj się, stres to Twój wróg!

No to już wiecie!🧐

Miłego wypoczynku!😀