Dietetyk radzi. Dietetyk radzi. Cel.. Mniejszy ale realny.

Dietetyk radzi. Dietetyk radzi. Cel.. Mniejszy ale realny.

Chyba nic tak nas nie deprymuje jak cel oddalony w czasie.🤔
Gdy nie widzimy w najbliższych miesiącach realizacji naszych założeń tym bardziej tracimy motywację do podejmowania działań…😞

Dlatego zawsze radzę żeby stawiać sobie małe, ale realne i krótkookresowe cele👌

Na przykład:
– W najbliższym tygodniu nie będę jadł słodyczy
– W najbliższym tygodniu postaram się 3 razy pobiegać.

Takie cele i ich realizacja doda nam energii do działania, a jednocześnie zmieniamy się na lepsze 😎