Waga- czyli wyznacznik wszystkiego!👆
No ba.. ważymy się i nie spada, tzn. nie schudliśmy, a jeszcze jak zaobserwujemy, że wzrosło o 0.5kg tzn, że przytyliśmy!😖

Tak, tak… Tak często myślimy.. A nawet nie wiemy jak się mylimy..😉

Gdy trenujemy i mamy zbilansowaną, zdrową dietę nasza waga może zmieniać się w zależności od dnia i stopnia nawodnienia, wypełnienia treścią pokarmową, szczególnie teraz w tych upałach.. Retencja wody ma ogromne znaczenia na masę ciała.. ale nie ma na naszą sylwetkę!🙃

Dodatkowo często rośnie nasza masa mięsniowa, a spada masa tłuszczowa i co wtedy? Waga pozostaje bez zmian, a może nawet urosnąć 😉

I mógłbym tak… długo😁

Co naprawdę ma znaczenie?🤔
Pomiary obwodów ciała i nasz wygląd w lustrze. O ile w przypadku oglądania się w lustrze możemy nie być obiektywni, to centymetr zawsze powie nam prawdę ✊📊