Dietetyk radzi. Chce się zmienić.. od czego zacząć?

Dietetyk radzi. Chce się zmienić.. od czego zacząć?

Proces gdy zmieniamy sposób swojego żywienia, nie powinien być natychmiastowy.👆
Bazując na moim doświadczenia, takie działanie jest z góry skazany na porażkę. 😒
Powinniśmy małymi, ale pewnymi krokami zbliżać się do zdrowego odżywiania. 👌

Jak zacząć?🤔

Kilka prostych kroków dla Ciebie:😍

👌Pozbądz się z lodówki i szafek wszystkich słodyczy, przetworzonych produktów instant i słonych tłustych przekąsek.
👌Zwracaj uwagę na wybór produktów w sklepie. Wybieraj ciemne makarony/pieczywa/ryże. Kupuj chude mięso/ryby, a także dużo warzyw i owoców. Korzystaj tylko z naturalnych oleji do sosów: rzepakowy/oliwa z oliwek/ lniany.
👌Ogranicz porcję. Jedz tak, aby czuć się sytym, ale nie przejedzonym.

Te 3 proste kroki już wiele zmienią w Twoim żywieniu i przyczynią się do poprawy zdrowia i samopoczucia.💪

Dobrą opcją będzie również skorzystanie z cateringu od Victory Diet, gdzie rozwiązanie dostaniesz na tacy.🍎🍈🍓🍒