Dietetyk radzi. Cel.. Świąteczne podjadanie!

Dietetyk radzi. Cel.. Świąteczne podjadanie!

Dzisiaj garść wskazówek jak nie przybrać przez święta! 😍

👆 Pij dużo wody, zapewni uczucie sytości.
👆 Jedz powoli, szybciej poczujesz sytość.
👆 Wybieraj produkty bogate w białko z dodatkiem warzyw, np. ryba po grecku.
👆 Unikaj produktów bogatych w węglowodany np. kaszę, pieczywo czy makarony.
👆 Staraj się ruszać. Zrób min. 10tyś kroków dziennie.
👆 Unikaj słodzonych napoi, wybieraj wodę.