BLOG

Blog

Dieta na dobre samopoczucie

Co jeść aby czuć się dobrze?   Podstawą jest bogaty i zbilansowany jadłospis oparty o wszystkie grupy produktów spożywczych takich jak: owoce i warzywa, produkty zbożowe, mięsa, ryby, nabiał, jaja, oliwa, orzechy i nasiona roślin strączkowych. Dzięki tak...

Jak naprawić zszargane nerwy dietą?

Odpowiedzią może okazać się jeden podstawowy mikroelement diety jakim jest magnez! Niestety oczyszczona i przetworzona żywność zawiera go bardzo mało. Jest on usuwany wraz z procesem oczyszczania ziaren przy procesie przygotowywania mąki. Straty mogą sięgać nawet...

Czy od białek można przytyć?

Białka są niezbędnym składnikiem odżywczym, którego organizm nie jest w stanie wytworzyć sam w odpowiedniej ilości. W związku z czym z codzienną dietą niezbędne jest regularne dostarczanie odpowiedniej ich ilości z pełnowartościowych źródeł. Aminokwasy będące...

3 sposoby aby poprawić metabolizm

O metabolizm trzeba dbać! Metabolizm (przemiana materii) jest sumą wszystkich reakcji anabolicznych i katabolicznych zachodzących w naszym organizmie. W zależności od ilości dostarczanej energii oraz czasu regeneracji mogą górować jedne lub drugie. Tempo wykorzystania...

Dieta pudełkowa dla Ciebie

Zapewne widzieliście lub słyszeliście, że ktoś ze znajomych zamawia dietę pudełkową, ale na czym to tak naprawdę polega? Czym jest dieta pudełkowa? Po przez potoczne określenie diety pudełkowej rozumiemy w pełni zbilansowany catering dietetyczny. Codziennie pod twoje...

Co kryje się w jajku? Cz II

Co takiego kryje się w jajku?   W jednym jajku znajdziemy istną bombę witaminową. Do tego pełnowartościowe białko i niezbędne lipidy, w tym kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 i omega-6. Jedząc codziennie 2-3 jajka zapewniamy sobie niezbędną pulę aminokwasów...

Co kryje się w jajku? Cz I

Jajka i potrawy z nich przygotowywane takie jak omlety, suflety, pasty zajmują specjalne miejsce na naszym talerzu. Nie tylko ze względu na swoje właściwości ale też smak. Całe szczęście już coraz mniej osób uważa, że jedzenie jajek może być niebezpieczne dla zdrowia...

Catering dietetyczny w Warszawie

Jest bardzo prężnie rozwijającą się gałęzią. W zapracowanym społeczeństwie czas jest na wagę złota. A przeliczając ile dziennie go zużywamy na zakupy, gotowanie, sprzątanie… Gdzie tutaj czas na zaplanowanie racjonalnego odżywiania? Przeliczania kalorii, zakupy...

Ile powinna trwać dieta odchudzająca?

     Dieta redukcyjna z obniżoną kalorycznością wpływa na naszą podstawową przemianę materii na kilku płaszczyznach. Po pierwsze zmniejsza w mniejszym lub w większym stopniu ilość naszej tkanki mięśniowej odpowiadającej za wyższy spoczynkowy metabolizm. Ponadto przy...

Pin It on Pinterest

Share This