Jeżeli nie chcesz dostać raka zmień swój tryb życia i zacznij się ruszać!

[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Tekst” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Jeżeli nie chcesz dostać raka zmień swój tryb życia i zacznij się ruszać!

 

bicycle-rider

Zdecydowana większość przypadków powstawania nowotworów ma związek z prowadzonym trybem życia- dietą, aktywnością fizyczną, ilością snu, paleniem tytoniu czy nadmiernym piciem alkoholu. Bardzo istotna jest też prawidłowa masa ciała. Nadwaga i otyłość przyczyniają się znacznie do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka.

 

 

 

 

 

 

Nieoceniony w tej kwestii jest wpływ regularnej aktywności fizycznej na poziomie 150 minut tygodniowo umiarkowanego ruchu jak spacer lub 75 minut intensywniejszych ćwiczeń jak np.; jogging.

 

Ciekawe badanie przeprowadzone na grupie 89,571 kobiet i 26,399 mężczyzn pokazało, że zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej przyczyniło się do redukcji ryzyka zachorowania na raka od 20% do 40% w badanej grupie, a ryzyko śmierci z powodu nowotworu spadło o ponad 50%.

 

Pokazuje to jak bezpośredni wpływ mamy na nasze zdrowie i jakość życia. Więc zamiast siedzieć przed telewizorem, komputerem czy tabletem wyjdźmy czasem na dwór pospacerować, spotkać się ze znajomymi. Jeżeli nadarza się możliwość wyjedź z miasta. Jakość środowiska w jakim żyjemy też ma istotny wpływ na długość życia. Korzystając z dobrodziejstw natury można oddychać pełną piersią!  Zwiększając tym samym naszą odporność
immunologiczną oraz dotleniając wszystkie komórki naszego ciała.

[/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Obraz” src=”http://victorydiet.pl/wp-content/uploads/2016/07/sport-shoe-1470061_640.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”fade_in” sticky=”on” align=”left” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” url=”http://bdieta.pl/”] [/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on Pinterest